فوائد هامة لشرب الماء.. ستجعله رفيقك في الشتاء

2018-12-16 2018-12-16T13:56:38Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- يُخطئ الكثير عندما يقللون كمية الماء التي يشربونها خلال فصل الشتاء؛ نتيجة لبرودة الجو، حيث لا يشربون الماء إلا عند الشعور بالعطش، وبذلك لا يستفيدون من فوائد الماء ويعرضوا أنفسهم للكثير من المشاكل الصحية، مثل: الجفاف والإمساك وغيرها.

 

ويحتوي شرب الماء بكميات وفيرة على العديد من الفوائد الهامة والضرورية التي ينبغي معرفتها، منها:

 

يمد الجسم بالطاقة

عندما يقل حصول الجسم على كميات كافية من الماء، يقل معدل أداء وظائف الجسم، وبالتالي تقل الطاقة فيه، لذا لا بد من شرب الكثير من الماء والسوائل في الشتاء لامداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

 

بشره نقية

يساعد شرب الماء في الشتاء على بشرة نقية وصحية وذلك عبر التخلص من الشوائب والفضلات داخل الجسم  التي تسبب الحبوب والتهابات الجلد، وتعتبر هذه من فوائد الماء الجمالية أيضًا.

 

تحسين عملية الهضم

يُحسن شرب الماء بكميات جيدة من عملية الهضم، خاصة في فصل الشتاء حيث تميل الأجسام إلى زيادة الوزن والركون لقلة الحركة والكسل.

 

ومن فوائد الماء، محاربة زيادة الوزن

يساعد شرب الماء بكميات وفيرة في الشتاء على التخلص من زيادة الوزن؛ كونه يزيد من الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها.

 

أخيرًا، زيادة مناعة الجسم

يزيد شرب الماء من مناعة الجسم  خلال الطقس البارد، حيث يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، مثل: نزلات البرد والسعال والانفلونزا.

 

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
أبرز فوائد البطيخ في فصل الصيف

أبرز فوائد البطيخ في فصل الصيف

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة